Programme de la préparation hivernale des Bleu & Or !
Après plus de 15 jours de repos, les Bleu & Or ont repris le chemin du Crossfit Vinkere et du Parc des Sports de Vandoeuvre ce lundi 6 janvier pour une nouvelle préparation qui se terminera à la fin du mois. L’objectif, la 16ème journée de Proligue et le premier match à domicile le 7 février au Palais des Sports Jean-Weille.
Mais avant d’envisager cette rencontre, voici le programme concocté par le staff nancéien :
- Musculation + entrainements de handball
- Activités sportives
- Match amical face à Mulhouse (N1) le Samedi 18 Janvier à Dieulouard – Salle Charles Roth – 18h // Entrée 3€
- Match amical face à Sarrebourg le Vendredi 24 Janvier à Dombasle – Salle Roger Boileau – 19h // Entrée 5€
- Match amical face aux Red Boys Differdange (D1 Lux) le Vendredi 31 Janvier – à Differdange – 18h30
Samy Cortes – Préparateur Physique du Nancy Handball :
« Ce mois de préparation est dédié à l’optimisation de la force maximale, au développement de la puissance aérobie et à un renforcement global, afin de poser les bases solides pour les performances futures.
Cela reflète l’idée d’un travail ciblé et global, en visant à renforcer à la fois la capacité physique et la condition générale. »
Ulrich Chaduteaud – Entraineur du Nancy Handball
« L’objectif de cette préparation est de renforcer les compétences individuelles afin de les mettre au service du collectif. Il s’agit de poursuivre le développement de notre projet de jeu, d’affiner les relations entre les joueurs et de corriger les aspects qui n’ont pas bien fonctionné, tant en attaque qu’en défense. »
